سلعة

ابنتي الصغيرة لا تحترم برنامج النوم!

ابنتي الصغيرة لا تحترم برنامج النوم!

السؤال:

- مرحبا! أود أن أسألك ماذا أفعل لابنتي البالغة من العمر 3 أشهر وشهر لقبول برنامج النوم؟ حتى قبل بضعة أشهر ، لم تكن هناك مشكلة في برنامج وقت النوم (من الظهر حتى الساعة 2 مساءً والمساء في الساعة 10 مساءً) ، لكن الآن يرفض النوم أو استخدام جميع أنواع الذرائع ، والاحتياجات الفسيولوجية ، إلخ. ما هي التكتيكات التي يجب عليّ اتباعها لتغفو الفتاة الصغيرة؟ شكرًا جزيلاً ، م. G.

الجواب:

بادئ ذي بدء ، حاول أن تخطط للاحتياجات المختلفة التي تتذرع بها الفتاة قبل برنامج النوم وكذلك طقوس النوم. من الجيد أنه قبل وقت النوم ، يتم الإعلان عن ذلك في وقت حدوث ذلك ، تعتاد على الطفل الصغير لتلبية جميع احتياجاته ، وشرب الماء ، والذهاب إلى المرحاض ، إلخ.

بادئ ذي بدء ، حاول أن تخطط للاحتياجات المختلفة التي تتذرع بها الفتاة قبل برنامج النوم وكذلك طقوس النوم. من الجيد أنه قبل وقت النوم ، يتم الإعلان عن ذلك في وقت حدوث ذلك ، تعتاد على الطفل الصغير لتلبية جميع احتياجاته ، وشرب الماء ، والذهاب إلى المرحاض ، إلخ.
الفراش والبيجامات سيواصلان "طقوس النوم" وبالطبع قراءة القصص. إذا كان الطفل الصغير خائفًا من الظلام ، فيمكنك استدعاء سلسلة من المصابيح أو حتى إيقاظ الأنوار للأطفال ، ويمكنك النوم باستخدام لعبته المفضلة. اشرح للطفل أهمية النوم لنموه وتطوره.


وأيضًا إذا رفضت الفتاة النوم لمجرد الحصول على مزيد من الوقت للعب ، تأكد من أنه عندما تستيقظ ستحصل على هذه الفرصة وستشارك في لعبتها. لا تبالغ في فرض نوم الفتاة لأن إيقاع النوم أثناء النوم يختلف من شخص لآخر ومن المهم أن تكتشف أولاً ما الذي سيكون ضروريًا لنوم فتاتك الصغيرة ثم التصرف.
قد تتمكن فتاتك الصغيرة من تلبية حاجتها للنوم ليلًا وعدم الشعور بالتعب أثناء النهار لجعلها تنام.
حظا سعيدا
كلارا مونيكا عيد الميلاد ،
عالم نفسي
- عيادة العلاج النفسي.
www.psihosolutions.ro

فيديو: الهروب من المذاكرة: قصة الهروب من المذاكرة للنوم - أستوديو أسلوب 6 study tips osloop (يوليو 2020).