تعليقات

حامل زيادة الوزن

حامل زيادة الوزن


يمكن أن يكون الحمل المفرط في الحمل وولادة طبيعية تمامًا ، حتى مع زيادة الوزن ، ولكن هناك حالات يمكن أن يكون لها بعض المضاعفات الطبية. قد لا يكون للوزن الزائد أي تأثير على الحمل أو الطفل. هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تؤثر على أي حمل والوزن الزائد يمكن أن يزيد من الخطر. قد لا تواجه أيًا من هذه المشكلات ، لكن من الجيد معرفة المخاطر رغم ذلك.
مخاطر الحمل الزائد للمرأة
الأطباء والباحثون لا يعرفون حتى الآن بالضبط لماذا يمكن أن يؤثر الوزن على الحمل. لا يزال الوزن عاملاً إضافيًا يمكن أن يسبب مشاكل الحمل ، إلى جانب العمر والتاريخ الوراثي ومقاومة الأنسولين ونمط الحياة وحتى العرق. كل هذه عوامل يمكن أن تؤثر في مرحلة ما على الحمل بطريقة أو بأخرى.
بعض مضاعفات الحمل الأكثر شيوعًا المرتبطة بالوزن الزائد هي:
• سكري الحمل
• ارتفاع ضغط الدم الحملي
• تسمم الحمل
• الولادة المبكرة (قبل الأوان)
• طفل ثقيل
عند الولادة ، يمكن لمؤشر كتلة الجسم العالي أن يعني أيضًا:
• الولادة بمساعدة
• الولادة القيصرية
• مشاكل مع أكتاف الطفل (يظلون محاصرين في عظمة الأم أثناء الولادة)
اكتشف الباحثون أيضًا وجود صلة بين السمنة وزيادة خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي وغيرها من المشكلات ، بما في ذلك عيوب القلب وعيوب جدار البطن.
كيفية تجنب المخاطر
والخبر السار هو أن معظم هذه المشاكل الصحية يمكن علاجها وفي بعض الحالات يمكن الوقاية منها. قد لا يكون لديك أي من هذه الأعراض ويكون الحمل والولادة مثاليين.
من الناحية المثالية ، يجب أن تحاول التخلص من الوزن الزائد قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل ولم تتمكن من إنقاص وزنك ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ بعض التدابير. أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام واتخاذ موقف إيجابي.
الحفاظ على نظام غذائي منخفض في الحمل ليست فكرة جيدة. في الواقع ، يقول الباحثون أن هناك صلة بين الحفاظ على نظام غذائي لفقدان الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والأطفال الذين يولدون يعانون من عيوب الأنبوب العصبي ، بغض النظر عن وزن الأم. أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك وطفلك هو الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، قليل الدسم والسكر.
تعتبر التمارين البدنية التي تتم بانتظام خلال فترة الحمل مفيدة لمساعدة جسمك على التأقلم مع الحمل ويمكن أن تساعد أيضًا في الولادة بشكل أسهل. التمرين هو أفضل طريقة للحفاظ على وزنك تحت السيطرة ، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن. يمكنني حتى تقليل خطر ولادة طفلك بوزن ثقيل عند الولادة.
ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً بالفعل قبل البدء في مثل هذا البرنامج التدريبي ، فلن يكون الوقت مناسبًا لبدء البرنامج بدقة. إذا حصلت على موافقة الطبيب لبدء برنامج تمرين ، تأكد من البدء بحركات وأنشطة سهلة مثل المشي أو السباحة. يجب أن تكون جلسات التمرين قصيرة ويجب أن ترطب جيدًا.
من الضروري التحدث إلى طبيبك حول عوامل الخطر الفردية الخاصة بك ، مثل ارتفاع ضغط الدم وتاريخ الأسرة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن الطبيعي ، إلخ.